■参加ご希望の方は■
・お名前
・携帯番号
・生年月日
・参加形態(希望日と、1部・2部・zoom・録画)
・人数(複数での参加の方はご一緒される方のお名前と携帯と生年月日も記載お願いします)
を記載の上、お申し込みお願いします。

また、第2回の講座を始めて受講する方には初回の「基礎編」を知っていただくことで
より理解が深まるため初回録画の購入をおすすめいたします。

■年間お申込みについて■
また今回の講座は１回目の基礎のお話から、2回目以降の各臓器（関心脾肺腎）の性質をトータルで視聴していただくことでより理解が深まる内容なため2回目以降のお申し込みの方には1回目の録画購入をお勧めいたします。
また、3～6回目までを含む年間予約も受付いたしております。

お申し込みの段階で年間のお席の確保を受け付けております。
万が一ご都合が悪くなった場合にはzoomまたは録画で対応させていただきます。

年間会費：42000円
2回目受講日に現金でのお支払いもしくはそれまでにお振込みをお願いしています。
（受講料の返金は行っておりませんのでご了承ください）

■講座概要■
【メンタルを整える】
中医学では、五臓には様々な働きがあり精神活動や感情の起伏など五臓の状態がメンタルへも大きく作用します！
五臓とメンタルはとても深い関係があるとされているのです。

現在の環境からくるメンタルの状態だけでなく育ってきた環境からの影響や生まれ持った身体の質によってもそれぞれの性格やメンタルが形成もされています。

今回の講座はメンタルから身体のバランスを読み解き「身体も心もバランスの良い中庸な私」作りをサポートしていくことを目指しています。

昨今は不安定な要素の多い社会・迫り来る災害への不安・ストレス社会に打ち勝つために
まずは自身のメンタル強化するそんなお話を一年かけてお伝えしていきます。

■5月の講座■
「肝のメンタルケア」
怒りとストレスコントロールの薬膳

前回の初回講座では「基礎講座」として生年月日より自分を知り自分の持って生まれた性質
どこの臓器が弱りやすく、またそのことによってどんなメンタルに陥りやすいか、整えるために必要な味や色の意味、また他者とのバランスを取る五行の話。
そんな基礎的なことをお伝えいたしました。

そして第2回目の5月からはそれぞれの臓器にまつわる話を深めていきます！

実はここからが本番です！！

5月のテーマ「肝」は木の性質を持ち「怒り」と関係が深い臓器「肝」のエネルギーの強弱によってその質がどのように表現されるかは人それぞれ強すぎても弱すぎても人との衝突や
生きにくさを感じる瞬間があるだろうと思います。
自分の中の肝のエネルギーの強弱を知ることが心地よい自分に調節するための第一歩！
そんな「肝」について、
・食事療法
・セルフケアのツボ押し
・経絡アプローチ
・生活養生
・行動アプローチ
などからお伝えしていきます

■今後の講座■
・6/15（土）16（日）
脾メンタルケア／クリアな思考と集中力向上ケア

・8/18（日）24（土）
心メンタルケア／感性豊かに自己表現力アップ

・10/19（土）20（日）
肺メンタルケア／ネガティブ思考との向き合い方

・12/14（土）15（日）
腎メンタルケア／自己肯定感高めるケア

★土曜は1部のみ／日曜のみ1部2部開催

■堀内知美講師のご紹介■

〜有資格〜
国際中医師・国際中医薬膳管理師
経絡ヨガインストラクター
小児推拿セラピスト
アタッチメントベビーマッサージ＆食育インストラクター
健康運動指導士

近畿県内の飲食店や公共施設などさまざまな場所で講座を開催している人気の講師！
深い知識と熱い思いを気さくなお人柄で解りやすく伝え聴く人に寄り添う講座を開催されています。

特にベビーからのスイミング指導や障がい者の方への運動や水中療法の指導、またコーチングの学びも深く中医学の観点だけではない、体と心のメンテナンスも得意とする講師です。