Q1

お酒を飲むとき、何を食べたらいいの?


♦お酒を飲むと体に熱が生じ湿熱がたまりますので、潤し湿熱をとる食材、柿、梨、リンゴ、もやしや海藻類、シジミなどが効果的です。

♦血液にアルコールが溜まりむくみの原因には、むくみに効く、枝豆、白菜、ハト麦などが効果的です。

♦ダメージを受ける「肝機能」をアップさせるには、うこん、たこ、いか、ほたて、酢の物、柑橘類など、また、酒毒を下すといわれる燭台を積極的にとる事もお勧めします


Q2

 最近とても疲れやすくて…


ストレスや加齢、または睡眠不足など、現代人の身体は血が不足しがち。
血が不足すると、疲労を感じ「思考力」や「やる気」の低下にもつながります。
また気持ちの落ち込みなどもそれが原因であることもあります。

♦血を増やす食事には、一般的には鉄分の多いレバーや緑黄色野菜がいいといわれますが
他にも薬膳的には「血虚」に良いとされる食材は多数あります。